冬季气温下降，双手恨不得抱着保温杯不离手。毕竟寒冷带来的影响还挺大的，大多数的人都会出现手脚冰冷、精神疲倦等症状，有的还容易感冒、发烧。

除了需要做好保暖措施以外，多喝这几样！

桂圆红枣枸杞茶

桂圆和红枣都是补血补气的食物，而枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

食材：红枣2颗、干桂圆三颗、枸杞六粒、红糖少许。

做法：1、红枣洗净、干桂圆去壳。

2、锅中放入适量水，再依次加入干桂圆、红枣、枸杞。大火煮沸后，转小火。

3、加入适量红糖、带红枣软烂、煮出香味即可。

红枣茶

红枣能有效地帮助补血、强健脾胃。

食材：红枣5颗、茶叶5克、红糖适量。

做法：1、将红枣与茶叶一听放入锅中，加入清水，煮至红枣熟软。

2、再加入红糖，待红糖融化后，将茶叶过滤即可。

姜苏茶

有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

食材：生姜3克、苏叶3克。

做法：1、将生姜切成细丝，苏叶洗净。

3、用开水冲泡10分钟即可。

山楂枸杞茶

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力；枸杞能滋补肝肾、和血润燥有保肝、降压和美容的功效。

食材：山楂干7片、枸杞8粒、冰糖适量。

做法：1、将山楂干和枸杞洗净。

2、冲入沸水中浸泡30分钟左右即可。

伙儿提醒：山楂并没有减肥的功效，想减肥还得靠运动哦~